21. Juni: Heute ist Welt-Yoga-Tag

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21. Juni: Heute ist Welt-Yoga-Tag

Sonnengruß im Badeschaum: Badebuch und CDOmmm! Am 21. Juni geht es jedes Jahr ganz entspannt zu. Dann ist Welt-Yoga-Tag. Seit 2015 wird er begangen. Und wenn ihr Lust habt, dann zelebriert ihn doch einfach mal in der Badewanne. Das passende Equipment dafür gibt es bei der Edition Wannenbuch: das erste wasserfeste Yoga-Übungsbuch für die Badewanne.


Sonnengruß im Badeschaum: Das erste wasserfeste Yoga-Buch für die Badewanne ist unser Dauerbrenner. Und weil es immer wieder vergriffen ist, produzieren wir regelmäßig Nachschub. Wir sind mächtig stolz auf den Erfolg. Keine Angst: Ihr müsst euch nicht mit Schlagworten wie Yama, Niyama, Asanas, Pranayama, Pratyahara, Kriyas, Meditation und Askese auskennen, um die Übungen des Badebuchs auszuprobieren. Alles wird einfach erklärt. Seid unbesorgt, es besteht beim Yoga in der Badewanne auch nicht die Gefahr, dabei zu ertrinken. Also: kein Kopfstand im Wasser, keine Rolle vorwärts. Unser Autor, der Dresdner Journalist und Yoga-Lehrer Joachim Becker, hat die Übungen eigens für die Wanne konzipiert.

Sonnengruß im Badeschaum: Badebuch plus Audio-CD. Mit Musik zum Yoga in die Wanne. 15 Minuten Entspannung, dazu als Bonus nochmal 15 Sekunden Vorlaufzeit, damit ihr vom CD-Player in die Wanne gehen könnt. Das ist die Idee hinter unserer kleinen Audio-CD, die zuletzt vergriffen war. Jetzt ist sie in 2. Auflage erschienen. Es gibt sie als Bonus im Set zum Wannenbuch "Sonnengruß im Badeschaum" dazu. Die Musik ("Sun Salutation" heißt der Titel) stammt aus der Feder der Musiker Dirk M. Schumacher und Gabriel Florea. Von Dirk, der auch als Autor tätig ist, gibt es bei uns im Sortiment zudem das Entspannungs-Badebuch Buddhas baden besser.

Übrigens: Der Welt-Yoga-Tag, auch Internationaler Yoga-Tag genannt, geht auf eine Initiative der indischen Regierung zurück. Deren Resolution wurde schließlich von der Generalversammlung der Vereinten Nationen beschlossen. Ganz oberste und amtliche Bestätigung also, das Yoga gut für Körper, Geist und Wohlbefinden ist.

Wusstet ihr, wie viele verschiedene (und teils kurios-kreative) Arten von Yoga es gibt? Die Edition Wannenbuch stellt euch einige vor.

15-mal Yoga kurios

  1. Fahrrad-Yoga
    Entspannt im Sattel sitzend radelt es sich gleich doppelt so schön
  2. Bier-Yoga
    Prost statt Omm! Eine kühle Flasche Gerstensaft gehört dazu.
  3. Nackt-Yoga
    Runter mit den Klamotten! Wird auch in der Gruppe praktiziert und soll das Gefühl absoluter Freiheit vermitteln.
  4. Hot Yoga
    Das wird heiß, denn auch in der Sauna kann Yoga praktiziert werden.
  5. Hunde-Yoga
    Der beste Freund des Menschen darf mitmachen. Oder zuschauen. Wenn er denn möchte.
  6. Aerial-Yoga
    Erinnert ein wenig an Spiderman. Kopfüber in der Luft hängt der Yogi, festgehalten nur von Tüchern.
  7. Hormon-Yoga
    Zielgruppe sind Frauen ab 50, auf deren Hormonhaushalt gezielt mit Übungen eingegangen wird.
  8. Wasser-Yoga
    In dem Fall nicht in der Badewanne, sondern im Schwimmbecken, gern auch in der Gruppe. Der Wasserwiderstand macht die Übungen anstrengender. Gut für die Muskeln!
  9. Schwarzes Yoga
    Alles andere als ein finsteres Ritual, dafür laufen Heavy Metal oder Dark Ambiente-Titel aus dem Lautsprecher
  10. Stand-up-Paddel-Yoga
    Vereint sowohl das Stehen auf einem Schwimmbrett als auch Yoga-Übungen. Doppelt anspruchsvoll also.
  11. Ziegen-Yoga
    Kein Witz: Wenn der Hund mitmachen kann, warum nicht auch eine Ziege? Goat Yoga kommt, woher sonst, aus den USA.
  12. Lach-Yoga
    Bitte recht lustig. Hasya-Yoga wird an manchen Volkshochschulen angeboten. Die Teilnehmer sollen über die motorische Ebene zum Lachen geführt werden.
  13. Tequila-Yoga
    Okay, das ist die Version für Partypeople. Zwischen jeder Übung wird ein Schluck aus der Flasche genommen.
  14. Katzen-Yoga
    Nach Ziege und Hund darf auch dieses Tierchen mit dabeisein, wenn Herrchen oder Frauchen aktiv entspannt.
  15. Badewannen-Yoga
    Last not least: der Klassiker unter den kuriosen Yoga-Arten. Das wasserfeste Buch "Sonnengruß mit Badeschaum" der Edition Wannenbuch hat jede Menge Übungen parat.

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